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まどかの戯言集

美容・恋愛についてアラサー男子が実際に使ったり/試したものを書き綴る

リプライセルは朝と夜のタイミング!必ず空腹時に飲んで欲しい。

iHerb サプリメント リプライセル

はじめに

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美容に興味のある皆様には説明不要なビタミンCサプリメントの王道。その効果は美容クラスタや著名なモデルの方々の間でもお墨付き。

 

今回は、よくTwitterのDMやブログのコメントで質問される「どのタイミングで飲めばよいのか?」という質問に対して「空腹時!!特に朝と夜!血中濃度・組織中濃度を高くキープすることを意識して!」と僕が答える3つの理由を皆さんに共有したい。キーワードは「ビタミンC血中濃度・組織中濃度」だ!

 

「空腹時」は大前提!

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まず兎にも角にも「空腹時」と言うのは必ず守って欲しい。こちらは公式がさんざん注意している事項の1つで、食後等に飲んでしまったり、何かと一緒に食べたり・飲んでしまうと、食べ物と一緒に消化器官で消化吸収されてしまい血中や細胞に行き届くビタミンCが減ってしまう。そのため本来のリプライセルの効果が充分に発揮されない

 

ビタミンCは血中・組織中濃度を高く保つことで、美容に関わらずビタミンCの持つ効果が一層発揮される。リプライセルは、空腹時に飲用することで素早く血中に溶け込み体内に循環する。それぞれの器官・組織に順次行き渡り、そこでのビタミンC濃度を高く保ってくれるため、ビタミンCの効果が発揮されやすいのだ。

 

英語なのだが、必ず公式のF&Qはチェックして欲しい。リプライセルに関する様々な疑問に答えてくれている。英語もロクに読み書きすることが出来ず公式のHPを見ていない美容アカウントが「私はヨーグルトと一緒に♥」等つぶやいてオススメの飲用方法を紹介していたりするが、それは言語道断。公式の飲用に関する注意事項を読んでいない証拠だ。用量・用法をしっかり守って本来のリプラセルの効果を実感していただければと思うばかりである。

 

朝と夜に飲もう!

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上で説明したように、ビタミンCの効果を最大限に教授するには「ビタミンC血中・組織中濃度を高く保つ」ことがとても重要になってくる。となるとリプライセルが効率的に血中や組織に行き届くタイミング「空腹時」に飲むことが重要になってきて、必然的に、一般人が空腹になりやすい「朝」「夜」に飲むことが推奨されることになる。

 

朝の寝起きの段階は空腹なのは間違いないが夜は少しだけ注意が必要だ。と言うのも、基本的に食べたものが消化されるには3~4時間程度時間が必要になる。そのため夕食後3時間は経過した上でリプライセルを飲用して欲しい。よく美容アカウントが「私は夜寝る前にリプライセル飲んでいます」と呟いているのを見かけるが、その呟きには「夕食後3時間以上が経過し空腹になっている状態」という前提が潜んでいることを忘れてはいけない。

 

こちらも公式で説明されているので引用させていただく。

When is the best time to take LypriCel™ products?

While there is no exact time these products have to be taken, we recommend taking them in the morning and/or early afternoon. Taking the products too late in the evening may cause a burst of energy which could interfere with your normal sleep schedule. We also recommend that you take them on an empty stomach to provide the maximum and quickest entrance into the bloodstream. 

上に書かれているように、公式では更に「夜遅くに飲むと、ビタミンCの効果は即効性があるので、元気が出て寝れなくなるかも」と注意している点も留意して欲しいが、僕はいつも寝る30分前に飲んでもすぐに寝られるので、ここは個人差があるだろう。

 

寝ている時に肌は回復・再生する!

夜にビタミンCを摂取することのメリットのもう一つが「肌の回復・再生のメカニズム」にも関係してくる。所謂「肌のゴールデンタイム」と言うものだが、最近は諸説あるも基本的には「入眠から3〜4時間」がその時間で、肌再生を促す成長ホルモンが分泌される時間のことを指す。肌のターンオーバーを促進して古い皮膚を新しい皮膚に生まれ変わらせる力も持っているホルモンが分泌されている、且つ寝ている間ビタミンCの排泄は腎臓の血流が落ちるので低下している。そのため、眠っている間はビタミンCの血中濃度の低下の仕方も穏やかになり、結果として高い血中濃度を得ることがき、各器官・組織に行き渡っても穏やかに吸収されるので、一層ビタミンCの効果が発揮されやすい。それらの理由が相まって、リプライセルに限らずビタミンCは夜飲むと効果的と言われているので、リプライセルも例に漏れず夜飲むと一層効果が発揮されやすいのだ。

 

まとめ

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以上が、よくTwitterのDMやブログのコメントで質問される「リプライセルをどのタイミングで飲めばよいのか?」という質問に対して「空腹時!!特に朝と夜!血中濃度・組織中濃度を高くキープすることを意識して!」と僕が答える理由だ。

 

空腹時というのはリプライセル特有のタイミングだが、夜に飲むと効果的であるのはその他ビタミンCサプリメントも同じなので、まずは夜、食後3時間経過後に飲んでから寝る習慣をつけてみてはどうだろうか?

 

蛇足だが、僕は「朝起きたら1袋」「夜食後3時間が経過しており就寝時間の30分ほど前に2袋」をずっと続けている。ビタミンC大量摂取の副作用は殆どないようなものなので、飲む量は皆様に合う量で良いだろう。僕はこれを1年弱続けているが見違えるように肌が若返って一層美白になったと言われることが多い。参考になればなによりだ。

 

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