食生活とサプリメント。

 

 本当はもう少したくさんレパートリーがあるのだが、いかんせん写真に残す前に食べてしまうことが多いので残っている写真がTwitterにアップしている写真しかない。

 

 

 

 

 

 糖質制限を昨年の10月後半ぐらいから始め半年ほど続け、それをきっかけに健康や食生活への意識が格段に上がったことは何度かこのブログでも書き綴っていた。 たくさんのサプリメントを試し、たくさんの糖質オフ・カロリーオフ・グルテンフリー食材をためし、ココナッツオイルコーヒーばかり飲み、それまでの食生活とは一変した食生活で過ごした結果、少し栄養素に偏りはあったものの、ダイエット効果としては素晴らしく-5kgを達成し、糖質制限をしていない今でもその体重を維持している。

 

 今は野菜を中心にたくさん食べることを心がけバランスの良い食事を摂ることを心がけている。バランスの良い食生活の上で、補助的な役割でサプリメントを常用している。いくら野菜を中心に摂るように心がけていても、どうしても偏ってしまうのは社会人には避けられない事態だ。だらこその補助としてのサプリメントはとても重宝している。

 

 最初はサプリメントに頼るような食生活で、バランスはなかなかに悪かったと思う。しかし、それではFirstAid的な措置にしかならず、長期的な健康・美容の視点で見ても良い方法ではないと、当たり前のことだがその事実に気が付き、それ以降僕は糖質制限をやめて毎日の食事から健康・美容に良い成分が含まれているものをたくさん摂るように心がけ、それでも不足しているものはサプリメントで補う方向に転換した。

 

 例えば、ビタミンC等は普段の食生活でも摂取することは可能だが美容効果が期待できる程の量を普段の食事から摂取することは不可能に近い。だからこそ、美容効果のためのビタミン注射が美容皮膚科でメニューにあったり、それこそビタミンC点滴が存在する。

 

 僕の場合は、何度もブログで紹介しているが「リプライセル」という女性美容クラスタではあまりにも有名なビタミンCのサプリメントを愛用している。

 

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 Googleの検索はSEO対策がされており正直信じられないがTwitter等で検索しても、その効果への絶賛の声はやまない。

 

 

 愛用者は女性が多いようだが、もちろん女性用というわけではない。美容に興味のある男性も増えているし、僕はその一人だ。今では毎日2袋欠かせないものとなっている。

 

 しかしながら、毎日リプライセルを飲んでも、正直なところ、普段の食生活や、睡眠、そもそもの生活を見なおさなければ根本的な解決にはいたらない!応急処置的にサプリメントを飲んでいても意味が無いことに皆様薄々気がついているだろう。普段の生活を変えること、それがとても難しいということは重々承知しているが、最終的には必ずそこにたどり着く。

 

 結果的に、そこの意識改革を行い、自分の生活を変えられる人が、より健康に、より美しくなっていく。応急処置的なサプリメント摂取など、長期的な視点で見ると、何も意味が無い。お化粧でも、整形でもそれは同じだ。外側を短期的な視点で見て、変えることは可能だ、誰でも。でもそれだけで本当にいいのだろうか。内側からのケアをおろそかにしている人が多いのではないだろうか。応急処置的なことばかりしていないだろうか、今一度自分の生活を見なおしてみると良い。

 

 長期的な視点で、自分の身体と向き合い、そしてより健康に、より美しくなる方法を、僕はこれからも模索していきたい。その一環としての自炊生活、様々なサプリメントの試しのみはこれからも続けていく。内側から美しい男に、僕はなりたい。

 

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